Взяв под свой контроль Ваше Здоровье & Благосостояние
Взяв под свой контроль Ваше Здоровье & Благосостояние
Georgianna Donadio D. C., М. Sc., доктор философии
Вы когда-либо задаетесь вопросом, почему, несмотря на все Ваши хорошие намерения, Вы только, может казаться, не берете на себя управление над своим здоровьем и хорошим здоровьем путем, Вы действительно хотите к? Ответ на тот вопрос может быть найден в словах Альберта Einstein, который напомнил нам " Вы не можете исправить проблему с тем же самым размышлением, которое создало it". Другими словами, Вы не можете изменить старые поведения без новой информации.
Институт Медицины недавно издал исследование, которое указывает, что девяносто миллионов американцев - " здоровье illiterate", что означает, что мы не знаем, как интерпретировать или использовать информацию здоровья, чтобы управлять или улучшить наше здоровье, или предотвратить хроническую болезнь. Данные, собранные ранее идентифицированный, " нехватка информации как первопричина номер один death". Понимание, что там существует отношения причины и следствия между тем, что мы знаем и как мы ведем себя, мы нуждаемся в модели объединения этой важной информации, чтобы изменить поведения, которые приводят к хронической болезни Согласно 7-летнему, 1996, исследование Военно-медицинской школы Гарварда, приблизительно 70 % всех раковых образований предотвратимы через изменения образа жизни; Кроме того, наши болезни и условия - прежде всего результат напряжения, пищи, окружающей среды, отношения, эмоций или верований, которые держат нас в поведениях, которые приводят к болезни Который приглашает вопрос, we сознательно хотя быть больными, или разве мы только не понимаем достаточно отношений между тем, что мы думаем, как мы ведем себя, что мы помещаем в наши тела и как мы держим нас хорошо или делаем нас больными?
В мире, взрывающемся с информацией здоровья, особенно в Интернете, мы пойманы в дилемме наличия богатого количества информации, без контекста, через который мы можем понять и использовать эту информацию в пути, который является соответствующим для наших собственных уникальных личных потребностей здоровья. Есть, однако, хороший news - превращение его пути в господствующую тенденцию здравоохранения является интегрированной моделью информации здоровья и education это обеспечивает " целая картина health" перспектива, разрешая каждому из нас различить и создать наш собственный уникальный подход к тому, чтобы брать на себя ответственность за наше здоровье и благосостояние. Целое Санитарное просвещение, развитое за прошлые 28 лет, в сотрудничестве с Бостонскими врачами, медсестрами и педагогами, является подходом к пониманию причины и следствия, которую наши поведения и выборы имеют на нашем состоянии здоровья. Демистифицируя пять главных факторов, которые влияют, как больной или хорошо мы становимся, Целое Санитарное просвещение обеспечивает перспективу на человеческой анатомии и физиологии, биохимии, психосоциологические, экологические и духовные аспекты, который позволяет подлинное понимать того, что мы должны знать, чтобы решить хронические проблемы здоровья или остаться здоровыми. Объединяя основанную на свидетельстве информацию с мудростью различного духовного обучения и кратким обзором целого человека поведенческих вариантов, Целое Санитарное просвещение предлагает каждому из нас инструмент для личного управления здоровьем, предоставляя персонифицированную информацию здоровья, которая объясняет физические, эмоциональные, пищевые, экологические и духовные аспекты беспокойства здоровья.
Например, Зрелый Диабет Начала затрагивает приблизительно 18.2 миллионов американцев и является ведущим беспокойством здоровья в нашей культуре сегодня Поскольку все хронические условия, Зрелый Диабет Начала - многомерное государство болезни и уникальная Целая перспектива Здоровья, может облегчить восстановление здоровья для тех с хроническими болезнями, такими как диабет.
Физический/структурный
Что случайно встречает физический и структурный уровень со Зрелым Диабетом Начала? Специализированные бета ячейки поджелудочной железы, которые производят инсулин, становятся неспособными к производству адекватного количества критически необходимого укрывательства. Это случается в течение лет и может начаться в наших телах, в течение долгого времени, при еде большого количества вызывающих инсулин продуктов. Эти провокаторы инсулина, которые являются сахаром и крахмалами в форме сложных углеводов, требуют, чтобы поджелудочная железа произвела больше инсулина так, чтобы сахар можно было нести по мембранам ячейки ко всем частям тела. Серьезные беспорядки происходят, когда у нас нет достаточного количества инсулина, чтобы нести сахар по мембранам ячейки. Инсулин вербует на сахарную молекулу и действия как замок и ключевой механизм, чтобы принести тот сахар в cell который тогда используется в цикле энергии метаболизма ячейки. Нервная система, мозг и легкие не могут функционировать без надлежащего метаболизма сахара.
Эмоциональный/социальный
Так же, как диабет - нехватка питания на химическом/пищевом уровне, так это нехватка эмоционального питания на эмоциональном/умственном уровне. Это имеет отношение с " чувство good" компонент питания Вашего тела. Что мы знаем об углеводах и серотонине? Углеводы вызывают производство серотонина. Серотонин - медиатор, который производит чувство благосостояния. Есть прямые отношения между тем, что наше тело делает химически и как мы чувствуем эмоционально. Когда мы жаждем или строим свою диету вокруг углеводов, это может быть путем " self-medicating" наши эмоциональные потребности при еде углеводов, чтобы вызвать производство инсулина.
Сахарные проблемы могут затронуть нас эмоционально. Скажем, у Вас есть поджелудочная железа, которая не работает должным образом. Что может случиться телесное/психически от поджелудочной железы до мозга? Если мы чувствуем подъёмы и спады гипогликемии, и ее биохимические/неврологические признаки, она может подорвать наш смысл безопасности, сам уважение, и произвести беспокойство и страх.
Что эмоциональное является составляющим из диабета и поджелудочной железы? Часто, это может быть плохой смысл чувства собственного достоинства и страх перед тем, чтобы не быть " хороший enough" или не принадлежность. Эти чувства, которые лечат лекарствами продукты серотонина, могут принудить нас не смотреть достаточно глубоко в то, что вызывает наши проблемы здоровья и позволять циклу чувства/кормления продолжаться.
Химический/пищевой
На пищевой стороне обработка людей со Зрелым Диабетом Начала должна уменьшить напряжение на поджелудочной железе, делая изменения в их диете - крахмалы уменьшения и калории уменьшения и сахар. Поешьте меньше, съешьте право. Какая диета была бы лучшей для того, чтобы предотвратить Зрелый Диабет Начала? Овощи, овощи, и овощи объединились со скудными белками, такими как рыба, цыпленок, вода, немного фруктов и немного жира. В hypoglycemic ситуации это мудро не съесть зерно или сахар, но выращивало хлеб зерна, и другие замены могут быть здоровыми и удовлетворение.
Поскольку гормоны - химикаты, диабет и гипогликемия - оба гормонально-на основе проблемы. То, что мы знаем о гормональной системе, - то, что она работает как уравновешенная взаимозависимая система. Диабет - эндокринно-связанная, системная проблема. С системной проблемой как диабет у Вас есть проблема системы тела - у Вас только нет условия отдельно. Известно, что поджелудочная железа связана, через гормональное взаимодействие, к надпочечникам, и надпочечники в свою очередь связаны с репродуктивной системой. Известно, что эти гланды связаны через гормональные взаимодействия с гипофизом, и гипофиз связан с щитовидной железой, щитовидная железа связана с thymus, и thymus связан с иммунной системой.
Экологический/внутренний & Внешний
Окружающая среда, что мы работаем в, живой в, прогулка через, живой рядом - как та окружающая среда оказывает влияние на способ, которым мы чувствуем и способ, которым мы чувствуем о нас непосредственно?
Как мы учимся доверять заказу вселенной? Поведениями, которые прибывают из доверия заказу внутри себя. Мы делаем это, устанавливая границы - кодексы поведения того, как мы собираемся вести себя, поесть, осуществление работы и живой. Если мы не нарушим свои собственные границы, то мы, менее вероятно, позволим кому - либо еще нарушать наши границы. Мы должны начать с нас непосредственно. Наш опыт преследования может начаться с нашего собственного поведения самопреследования.
Духовное/мировое Представление
Индусская правда Vendata - это " целый мир - один family". Сказано, что есть только одна болезнь, болезнь разобщенности, отделяя себя от понимания, что мы - тот, живущий организм. Соревнование создает изоляцию. Духовный вызов, представленный гипогликемией и диабетом, кажется, связан с по - или недооценивание сам: суждение сам и затем другие Где мы в процессе получения к правде, что мы все одинаково важны? Драма, созданная переигрыванием или одним - вниз динамичный, что мы можем позволить быть частью нашего опыта, может привести к психофизиологии и поведенческим проблемам, которые могут поспособствовать и создать Зрелый Диабет Начала.
Целое Санитарное просвещение может преобразовать наш опыт заботы. Это может обеспечить понимание наших проблем здоровья и условий от этой многомерной перспективы, которая имеет смысл в способе, которым мы можем использовать информацию непосредственно и значащим способом. Кроме того, обеспечение информации внимательным, почтительным способом, который приглашает каждого из нас различать то, что мы знаем о нашем здоровье и условии, как хотеть решать проблему и какую заботу мы хотим иметь, позволяет каждому из нас испытывать здравоохранение целого человека через целую информацию здоровья. Тогда, МЫ становимся центром нашего здоровья и излечивающий процесс, а не докторов или практиков, в которых мы идем для руководства
