• Благодарность

    Вот быстрый вопрос: у Вас есть сильный насморк. Вы стонете и стонете о своей неудаче, или Вы ползаете в кровать, благодарную быть в состоянии задержать покрытия по Вашей голове, и дать Ваше тело остальные это просит?

    Вероятно и то и другое, правильно?

    Вот тайна: чем больше Вы в состоянии переместиться в перспективу благодарности, тем более легкая жизнь становится, потому что Вы двигаетесь через напряженные части более быстро.

    Давайте стоять перед этим, легко быть благодарным за плату, поднимает и радуги и новые младенцы. Но вызов прибывает, когда жизнь становится попыткой, и естественный ответ должен заключить контракт и стать боящимся.

    Как я могу чувствовать благодарность, когда это - последняя вещь на моем уме?

    Хорошо, если Вы находитесь в действительно паршивом месте, признаете, что Вы находитесь в действительно паршивом месте. Скажите, " я повреждаю право теперь " И обратите внимание туда, где Вы чувствуете что сенсация в Вашем теле.

    После того, как Вы признали, " Каково, " займите одну минуту и:

    1. Станьте тихими, закройте свои глаза и дышите глубоко,
    2. Предположите открывать Ваше сердце,
    3. Пригласите расстройства оставлять Ваше тело
    Дайте им мерзкий цвет, как они оставляют и благословляют их
    4. Думайте кое о чем или некотором месте, которое делает Вас
    счастливый
    5. Тогда, пригласите спокойствие и мир и открытую площадь
    6. Вдохните свой любимый цвет
    7. Если Вы все еще взволнованы, только слушаете себя, дышат.

    Когда Вы замедляетесь и просто дышите, небольшие чудеса могут и случаться. Вы окажетесь пораженными фактом, что Ваши сердечные удары его собственного согласия и Вы дышите без любого руководства.

    Ваши проблемы не будут волшебно исчезать, но дыша в них я подозреваю, что они будут чувствовать меньше укрощать. Действительно ли возможно повторно создать те проблемы как возможности учиться?

    Вот вызов сегодня: когда Вы лежите в кровати сегодня вечером, прежде, чем Вы будете засыпать, будете рассматривать день и думать о еще трех вещах, за которые Вы благодарны. Действительно ли это - теплота близкой дружбы? Хорошее здоровье? Или мягкая кровать, чтобы спать? Скажите их вам непосредственно и уведомлению, как Вы чувствуете. Повторитесь ночью.

    Я делаю это со своими детьми каждую ночь. В некоторые ночи Вы можете услышать очистку у основания барреля, поскольку они пробуют свое самое твердое, чтобы восполнить кое-что положительное от того, что они решили, был ужасный день.

    Думайте о благодарности, так немного искрится, которые окружают и пропитывают Вашу жизнь.