Высокая температура или Лед Лучше для Боли Артрита?

Вы вероятно знаете, что применение высокой температуры или льда к болезненному суставу может помочь уменьшить боль, но иметь вопросы об этих простых методах. Какой? Почему? Как часто? Как долго?

Единственное время Вы должны выбрать " ice" в течение первых 48 часов после внезапной раны или хирургии. Охлаждение области заставляет соседние кровеносные сосуды сжимать; там менее раздувается, таким образом есть меньше боли. Высокая температура открывает кровеносные сосуды области, улучшая поток. Увеличенное обращение приносит кислород и заживающие элементы к сцене, смывая водой траты: в с пользой, с плохим.

Используйте свой пакет льда/высокой температуры так часто, как Вы хотели бы; по крайней мере три раза в день. Высокая температура перед деятельностью нагревает суставы, и лед позже охлаждает воспламенение от трения в подагрических суставах. Большинство пакетов может быть заморожено или нагрето; покупка два. Держите один в морозильнике, трещите один в микроволновой печи, когда Вы нуждаетесь в этом.

Пытаясь найти облегчение от Вашей ежедневной боли артрита, Вы не можете пойти не так, как надо, экспериментируя здесь! Выберите большой пакет льда/высокой температуры, который является достаточно гибким, чтобы покрыть и соответствовать Вашему болезненному суставу. Попробуйте это в течение 20 минут (проверьте свою кожу каждые 5 минут!), Если Вы чувствуете себя лучше, тогда Вы сделали правильный выбор! В противном случае попробуйте другой.

Сделайте заметки на какой работы. Хорошо используйте не использующий высокие технологии, дешевый, низкий риск, привычки здоровья здравого смысла, которые окупаются разными способами!

Об Авторе