• Стежок Вовремя Экономит Девять - Предотвращение не Лечение

    Это - грустный факт, что большинство людей обращает небольшое внимание на их здоровье, пока это не находится в опасности. Это только тогда, что люди действительно понимают, что здоровье и благосостояние намного более важны чем деньги, и что все деньги в мире могут не всегда покупать здоровье.

    С раннего возраста мы узнаем, что предотвращение лучше чем лечение - стежок вовремя экономит девять. Никуда это не более верно, как в заботе о нашем здоровье, и с нашим здоровьем мы не всегда получаем второй шанс, если кое-что идет не так, как надо.

    За исключением некоторых факторов, определенных генетикой, наше общее состояние здоровья по существу определено нашим образом жизни - наша диета, осуществление, которое мы получаем, уважение, которое мы имеем для наших тел. Все они - ключевые детерминативы нашего настоящего и будущего здоровья.

    Есть многие вещи, которые мы можем сделать, чтобы быть здоровыми, но по существу это сводится к этому - мы должны жить, поскольку природа предназначает. При еде здорового естественного продовольствия тренируясь под открытым небом, и слушая наши тела мы можем иметь положительное влияние на наше здоровье - даже посреди факторов, которыми мы не можем управлять, такие как хроническая болезнь.

    Больше чем половина всех людей сокрушена пищеварительной болезнью. Много людей выбирают так называемые продукты удобства в эти дни - эти продукты богаты компонентами, которые являются по существу ядом к здоровой работе наших тел. Люди платят цену этих продуктов 'удобства' с неудобством хронического плохого здоровья.

    Это верно, это даже " bad" продукты (как алкоголь и табак) в маленьких количествах полезны и " good" пищевые продукты (например витамины) становятся вредными когда сверхдозируется. Стакан вина полезен для сердечно-сосудистой системы; сигарета может ускорить функционирование пищеварительной системы и уменьшить напряжение. Витамины стимулируют все, включая рост пагубных ячеек! Есть хорошие и плохие жиры ~, в которых мы нуждаемся и, которые вредят нам.

    Другой фактор для нашего физического здоровья - наше умственное здоровье, хотя это упрощено, чтобы отделить их, потому что они столь связаны. Наш эмоциональный статус затрагивает наше здоровье, и напряжение способствует очень многим болезням - рак, сердечные приступы, умственные болезни, и т. д. В развитых странах (США, Япония, и Западная Европа) умственные болезни и беспорядки - причина номер один для препятствий.

    Например, депрессию можно считать незначительным беспорядком - очень много людей страдают от нее в течение многих лет и так как они все еще живы, не может случиться так что опасно. Да, это верно, что каждый немедленно не умирает от депрессии, но когда люди подавлены, они любой ест больше (конфеты, жир - богатые продукты) или отказывается поесть вообще, который в свою очередь воздействует на их физическое здоровье.

    Мир, в котором мы живем, может оказать глубокое влияние на наше здоровье. Загрязнение, шум и даже радиация - факты жизни в индустрализированных нациях, и они имеют очень отрицательный эффект на наши жизни. Этому можно противодействовать, предпринимая путешествия в места со свежим воздухом как горы.

    Спортивные состязания и осуществление доказаны друзья здоровья. Смягчите физическую деятельность, которую по крайней мере два раза в неделю расслабляют к душе и телу для старого и для молодого. Помимо горящих калорий, регулярное осуществление помогает одному более счастливому чувству и в хорошем состоянии. Это в свою очередь затрагивает положительно его или её здоровье.