• Уменьшите Астму И Дышите Свободный

    Астма может быть serous и часто пугающим условием, которое символизировано сжатием груди, хрипением и дыханием трудности. Астма составлена из двух основных компонентов: воспламенение и сжатие. Во время нормального дыхания группы мускулов, которые окружают воздушные трассы, смягчены, и воздушные шаги свободно. Но в людях с астмой, напрягаются группы мускула, окружающего воздушные трассы, и воздух не может переместиться свободно. Кроме того, у людей с астмой часто есть воздушные трассы, которые воспламенены, раздражены и раздуты. Это может сделать это трудно для них, чтобы дышать. Это раздражение может также вызвать мембрану слизи, которая выравнивает эти ткани, чтобы произвести чрезмерную слизь, которая может далее уменьшить поток воздуха в легкие.

    Приступы астмы могут быть и умеренными и серьезными. Серьезность нападения, однако, может возрасти быстро, таким образом важно рассматривать эти признаки немедленно, как только Вы признаете их. В любом случае, важно работать с Вашим первичным поставщиком здравоохранения, когда Вы надеетесь рассматривать это беспокойство здоровья. К счастью, есть многие вещи, которые Вы можете сделать, чтобы помочь уменьшить серьезность или устранить астму от Вашей жизни.

    Рекомендации для Хорошего здоровья

    Помочь управлять нападением:

    Сидите наклоняясь вперед или в полусклонном положении, чтобы помочь восстановить нормальное дыхание.

    Попытайтесь поместить горячее, сырое полотенце по Вашей груди, чтобы помочь расслабить Ваши мускулы груди и восстановить нормальное дыхание.

    Помочь уменьшить Ваши возможности другого нападения:

    Включенное дыхание тренируется в Ваш распорядок дня, чтобы помочь усилить Ваши дыхательные мускулы.

    Держите дневник здоровья. Используйте это, чтобы помочь Вам выяснить то, что вызывает Ваши нападения, затем уменьшать Ваше подвергание им или устранять те вещи от Вашей жизни.

    Не курить. Избегите духов.

    Предпримите специальное усилие держать Ваш аллерген окружающей среды свободным. Получите воздухоочиститель. Пыль и вакуум часто. Измените свою домашнюю печь или регулярный фильтр кондиционера.

    Прекратите тренироваться, если Вы начинаете хрипеть или чувствуете, что нападение продвигается.

    Выпейте много воды, чтобы помочь тонкий любое наращивание слизи в легких.

    Устраните или уменьшите формирующие слизь продукты, такие как продукты молока, продукты, сделанные с белым цветком и очищенными продуктами.

    У лобелии есть длинная история для того, чтобы расслабить дыхательные мускулы и уменьшить спазматический кашель.

    Помочь уменьшить признаки астмы, включая гинкго biloba в Вашу программу здравоохранения.

    Травяные комбинации, такие как китайская Поддержка Легкого Света Природы могут помочь поддержать и защитить легкие.

    Травы, такие как mullein, корень лакричника, корень зефира или скользкий вяз могут быть взяты, чтобы успокоить раздраженные ткани.

    Fenugreek и тимьян могут помочь открыть грудь, поскольку это ослабляет & стимулирует нежное удаление слизи и мокроты.

    Включите гомеопатическую формулу Астмы, чтобы помочь с одышкой, трудностью в дыхании, плотности груди и хрипения.

    Об Авторе

    © Тело Авторского права, следите за & SoulHealer 2004. Все права защищены.