• 3 Естественных Лечения Для Головной боли Мигрени

    Только страдалец мигрени понимает боль. Независимо от того, как начинается мигрень, исход - то же самое - excrutiating боль, которая отдает Вам беспомощный. Гуляющий вред, вдыхая вред. Даже интеллектуальный вред.

    Люди часто обесценивают мигрень без любого истинного понимания страдания, которое может причинить мигрень. Они рассматривают страдальцев мигрени как королевы драмы или ипохондрики. Это просто не так.

    Есть любое число болеутоляющих и пилюль, доступных, чтобы помочь обуздать боль. Проблема здесь - то, что многие из этих болеутоляющих требуют повторных предписаний и вовлекают продолжающуюся стоимость.

    Другой побочный эффект многих из предписанных лекарств - то, что они могут помочь с болью головной боли мигрени непосредственно, но иметь тенденцию иметь " knockout" эффект на страдальца.

    Большинство страдальцев мигрени будет знакомо с " куда день проходил? " эффект многих из более сильных болеутоляющих.

    Есть естественные средства к чуме мигрени. Они просты и дешевы (если не свободный).

    Ни один из них не должен заменить предписанное лечение, но может использоваться в соединении с Вашим лечением, чтобы вызвать облегчение быстрее.

    Они также дополнение друг друга.

    Темная Комната, Если Вы страдаете от головных болей мигрени и нападения, начинается, тогда находят самое тихое, самое темное пятно в Вашем доме и лежат там. Область или должна также быть относительно теплой, чтобы позволить Вам расслабляться быстрее. Ваши глаза должны остаться покрытыми, но открытыми. Это обычно означает использовать своего рода с завязанными глазами, но шарф, длинный носовой платок или другие материальные работы, только прекрасные. Держите свои глаза открытыми в максимально возможной степени, потому что опыт показал, что закрытие Ваших глаз, чтобы попробовать и справиться с болью использует дополнительный уход за лицом и мускулы челюсти, которые могут только увеличить проблему и не вылечить ее.

    Если нападение уже началось, тогда следуют за той же самой рутиной и берут любое предписанное лечение, которое Вы имеете.

    Смягченное Дыхание нападения мигрени вообще навлекает своего рода нападение беспокойства в страдальце. Они знают, насколько это собирается повредить так их сердечные увеличения нормы. Это увеличение кровотока делает проблему хуже.

    Как только Вы отступили к тихой, темной области и покрыли свои глаза от любых возможных стимулов, затем дыша, следующая область, которая сосредоточится. Вы должны позволить своему дыханию расслабляться. Испуганное дыхание увеличит боль, которую Вы уже испытываете.

    Чтобы позволить Вашему дыханию расслабляться следуют за этими шагами:

    1. Возьмите длинное медленное глубокое дыхание и выдыхайте одинаково медленно.

    2. Снова возьмите длинное, медленное глубокое дыхание. Поскольку Вы медленно вдыхаете, сосредотачиваются на сенсации воздуха, заполняющего Ваши легкие. Чувствуйте, что воздух заполняет Ваше тело. Как только Вы вдохнули, столько, сколько удобно, снова выдыхают медленно. Поскольку Вы выдыхаете, сосредотачиваются на сенсации воздуха, оставляя Ваши легкие и убегая через Ваш рот. Сделайте выдох полностью.

    3. Повторите процесс вдоха медленно, сосредоточения на сенсации воздуха, заполняющего Ваши легкие и выдыхающего медленно 4 или еще 5 раз.

    4. Четвертым reptition Вы должны заметить, что Ваше дыхание намного более смягчено и спокойствие. Ваша сердечная норма должна была теперь также понизиться назад к отдыхающей норме, и Вы можете даже чувствовать себя slighly сонный. Раз так объятие, что чувство и позволяет себе заснуть.

    Нефть Лаванды

    Это - заключительный шаг в процессе. Нефть лаванды известна своими лекарственными свойствами, и это вдвойне так для головных болей мигрени. Нефть лаванды дешева и полностью безопасна, чтобы использовать. Только используйте чистую нефть Лаванды для того, чтобы рассматривать мигрень - лаванда учуяла ароматы или учуяла масла, бесполезны. Это должна быть самая чистая нефть лаванды, которую Вы можете найти.

    Если Вы чувствуете, что нападение мигрени прибывает тогда захват Ваша нефть лаванды. Поместите единственное снижение чистой, чистой нефти лаванды на каждом храме или позади каждого уха. Также поместите 2 или 3 снижения чистой нефти лаванды на подушке, которую Вы собираетесь возложить.

    Объединенный с тихой, темной комнатой и глубокой техникой дыхания нефть лаванды обеспечивает тот финал " punch" в естественных обработках. Аромат нефти расслабит Вас, и просто вдох вселенного воздуха лаванды помогает ослабить боль мигрени почти немедленно.